Gangguan Pencernaan yang Kerap Terjadi saat Ramadan
Gangguan Pencernaan yang Kerap Terjadi saat Ramadan -, Puasa ialah ibadah utama dari rangkaian Ibadah Ramadan. Puasa menahan lapar & haus sejak matahari terbit hingga terbenam. Tapi, terkadang terhadap waktu puasa Ramadan, salah satu yg dikhawatirkan ialah terjadinya rintangan pencernaan.
Dokter spesialis penyakit dalam Siloam Hospitals Kebon Jeruk (SHKJ) dr Epistel P Simatupang SpPD-KGEH mengemukakan berpuasa kala Ramadan teramat baik dilakukan & teramat berguna kepada badan. Tetapi, diwaktu itu ada saja warga yg mengalami kesukaran pencernaan yg kerap berjalan kala menjalankan ibadah puasa. “Namun, seluruhnya hambatan pencernaan tersebut berlangsung sebab makan yg berlebihan diwaktu berbuka puasa,” ungkap dr Epistel di Jakarta, belum lama ini.
Menurut dr Epistel, rintangan pencernaan tersebut sejak mulai dari mual & muntah yg umumnya berlangsung pada hari-hari mula-mula puasa. hal tersebut lebih disebabkan dikarenakan mereka tak makan dikala sahur atau makan yg terlau tidak sedikit waktu buka puasa & makan pedas. Kiat mengatasinya yakni senantiasa makan dikala sahur & hindari makan pedas. Ada juga yg merasakan diare terhadap waktu puasa. Hambatan ini muncul disebakan makan berlemak yg terlampaui tidak sedikit. Trick mengatasinya yaitu bersama pola makan seimbang yg sehat.
Dokter spesialis penyakit dalam Siloam Hospitals Kebon Jeruk (SHKJ) dr Epistel P Simatupang SpPD-KGEH mengemukakan berpuasa kala Ramadan teramat baik dilakukan & teramat berguna kepada badan. Tetapi, diwaktu itu ada saja warga yg mengalami kesukaran pencernaan yg kerap berjalan kala menjalankan ibadah puasa. “Namun, seluruhnya hambatan pencernaan tersebut berlangsung sebab makan yg berlebihan diwaktu berbuka puasa,” ungkap dr Epistel di Jakarta, belum lama ini.
Menurut dr Epistel, rintangan pencernaan tersebut sejak mulai dari mual & muntah yg umumnya berlangsung pada hari-hari mula-mula puasa. hal tersebut lebih disebabkan dikarenakan mereka tak makan dikala sahur atau makan yg terlau tidak sedikit waktu buka puasa & makan pedas. Kiat mengatasinya yakni senantiasa makan dikala sahur & hindari makan pedas. Ada juga yg merasakan diare terhadap waktu puasa. Hambatan ini muncul disebakan makan berlemak yg terlampaui tidak sedikit. Trick mengatasinya yaitu bersama pola makan seimbang yg sehat.
Baca Juga : Obat Nyeri Pinggang Di Sertai Pegal - Pegal
“Banyak juga yg mengalami konstipasi yg disebabkan mengkonsumsi serat rendah & kurang minum. Buat itu, teramat disarankan mengkonsumsi serat tinggi & minum gelas banyaknya 8 gelas sehari,” tutur beliau.
Terkecuali itu, lanjut dr Epistel, kesukaran pencernaan yg kerap berjalan dikala puasa yaitu kembung. Penyebabnya yaitu makan & minum yg terlampaui banyak. Buat mengatasinya mudah sekali, merupakan makan secukupnya & tinggi serat. Nyeri maag atau perut pun kerap berlangsung terhadap diwaktu puasa. Nyaris sama bersama hambatan yang lain, pgangguan ini berlangsung sebab makan yg terlampaui tidak sedikit & serta-merta kala buka puasa, makan pedas, & tak makan sahur.
“Mengatasinya yakni perbanyak mengonsumsi makanan serat tinggi kala sahur,” kata beliau.
Tak cuma itu, dr Epistel melanjutkan Penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) tidak jarang kali kambuh terhadap diwaktu menjalani puasa. hal tersebut lebih sebab tidur sesudah makan tidak sedikit dikala buka puasa atau sahur. Biar terhindar dari kekambuhan GERD, disarankan utk mengindari makanan berlebih, makanan berlemak tinggi, janganlah berbaring sesudah makan. Kepada sebahagian orang, sakit kepala pula kerap berjalan pada saat berpuasa di Ramadan. Rata-rata, disebabkan menahan rasa kantuk akibat kurang tidur & knsumsi rokok & kopi.
Sekian bisa sampaikan mudah-mudahan berguna buat kamu & keluarga kamu & janganlah lupa simak lagi kabar berkaitan kesehtan cuma di Toko Ace Maxs Di Indonesi.
